罗疃八拳宗匠李大忠公、传《把计诠》图谱手杪本，内有：
- “八段锦囗诀”
- “练武行气隐秘”
- “习武练气隐秘”
为技击好者及八拳征询者提供史料依据。同期从古拳经籍中摘选：
- “气法指要”
- “内锦气初学六章喀什钢绞线一米多重”
并转载：
- “八段锦图说”
- “八段锦行动口诀”
供好者参阅。
八段锦囗诀
1. 两手托天理三焦
2. 左右开弓似射雕
3. 爱护脾胃单举手
4. 五劳七伤往后瞧
5. 仰首伸眉去心火
6. 背后七颠百病消
7. 攒拳横目增气力
8. 两手攀脚固肾腰
练武行气隐秘
[转载]古传八段锦及行气练气隐秘
习武练气隐秘
[转载]古传八段锦及行气练气隐秘
（古拳经秘籍摘选）
气法指要
闭塞牙关隘莫开，口开气泄力何来，
须分存气常充腹，认知筋骨壮形骸，
翻复回旋身辗动，煞手休将气放怀，
终朝习练常如是，体坚胜似铁钢胎。
内锦气初学六章
1. 但识拳技空操练，内锦机关怎得知，闲谈工特不上，还须运谈立根基。
2. 内壮身体气作君，开放筋骨保此生，饶君刚健如狼虎，不知运谈定伤身。
3. 金刚气诀本踪，怙徹仙径路便通，要知至谈通旋处，先教呼吸到脐宫。
4. 丹田呼吸气开放，肚腹腰肢渐渐充，贸易须着意，心归到处气归宗。
5. 百骸运到始到手，周身气自开放，不希骇世争名利，可向为悟通踪。
6. 气到功成乐当然，不争名利不希仙，特意东谈主间播名誉，纵此途岐别有天。
【立式八段锦】
古代流传下来的种气功动功功法，由八节构成，体势行动古朴雅，故名。酿成于12世纪，后历代流传酿成多种练法与作风互异的门户。
简介
八段锦是我国宋代民间流行很广的引法之，后分为南北两派：
- 北派“武八段”：以刚为主，多采取马步姿势。
- 南派“文八段”：以柔为主，般采取站式，又称“立八段”。南派文八段其后又分化出种坐式八段锦。
八段锦图说（转）
、两手托天理三焦
当然赠给，双脚分开稍宽于肩，两臂当然下垂，全身减轻，目视前，舌抵上腭，以鼻纳气，意守丹田。
双手收至腹前，五指伸直并拢，指相对，掌心朝上，徐徐抬至胸前，再翻转掌心向外、朝上托起。
停顿蓦然，鼻吸气调息，两臂向两侧分开，掌心渐转向下，徐徐落至体侧，同期用嘴呼气调息。
如斯反复作念7次。
二、左右开弓似射雕
双脚左右当然分开，与肩等宽。两臂由下向左徐徐上举，双手半抓拳，虎口朝上。
左手举至左肩水正常，向左前伸出，食指上翘，指朝上，其余四指半抓拳；同期右手抓拳，屈臂使劲向右拉作拉弓状。
两腿鬈曲下蹲，停顿调息，再伸直，两臂。左右瓜代，反复作念7次。
三、爱护脾胃单举手
当然赠给，左手翻掌从左侧上举，五指并拢，左臂挺直，掌心朝上，指向右；同期右手掌心向下使劲下按，指上前。
随后左手落下，掌心下按，指上前；同期右手翻掌从右侧上举，五指并拢，右臂挺直，掌心朝上，指向左。
两臂瓜代作念7次。
四、五劳七伤往后瞧
当然赠给，两臂当然下垂，挺胸，两肩稍向后引。
身材徐徐左转至限，双目同期后望，略停调息；再依前式向右转。
如斯左右反复作念7次。
五、仰首伸眉去心火喀什钢绞线一米多重
两脚左右分开，与肩同宽，双臂当然下垂。上身前倾，两膝鬈曲呈半蹲，两手扶膝。
上身向左前动弹，前俯屈，头随之下垂并向左侧作圆形舞动，同期臀部稍向右侧舞动。
再依前式向右前动弹。左右反复各作念7次。
六、背后七颠百病消
两手当然下垂，钢绞线厂家两肩微微上耸，两足跟同期拿起，离地3～5厘米，再飞速放下。
腿微屈，要点略降后再拿起，酿成陡立涟漪行动。
足跟拿起时吸气，着落时呼气。反复作念7次。
七、攒拳横目增气力
两脚左右分开约脚宽，两手抓拳，拳心朝上，平端在腰间。
左拳使劲渐渐上前击出，臂随而伸直，小臂内旋使拳心向下；同期右拳紧抓，右肘向后挺，双目睁大上前瞪眼。
依前式再击右拳。左右反复各作念7次。
八、两手攀脚固肾腰
两脚分开约两拳宽，两手同期上前、朝上举。
上体前屈，膝保持挺直，两臂下垂，两手触摸足趾或足踝，稍停调息。
上身徐徐抬起，两臂随之抬起。如斯反复作念7次。
八段锦行动口诀（转）
臆想打算式口诀
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足，
双臂松千里掌下按，手指伸直要当然，
凝想调息垂双目，静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口诀
十字交叉小腹前，翻掌朝上意托天，
左右分掌拨云式，双手捧抱式，
式随气走要幽静，呼吸周旋，
呼气尽时停蓦然，随气而成要当然。
左右开弓似射雕口诀
马步下蹲要庄重，双手交叉左胸前，
左右拉似射箭，左手食指指朝天，
势随腰休养右式，双手交叉右胸前，
右左拉眼不雅指，双手收回式。
爱护脾胃单臂举口诀
双手重迭掌朝天，右上左下臂捧圆，
右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，
双掌均沿胃经走，换臂托按轮回，
呼尽吸足勿使劲，收式双掌回丹田。
五劳七伤往后瞧口诀
双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，
头应唾手向左转，引气向下至涌泉，
呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，
持续开动成右式，收式提气回丹田。
仰首伸眉去心火口诀
马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，
头随呼气宜向左，双目却看右足，
吸气接右式，摇头斜看左足，
如斯往返随气练，气不行浮意要。
背后七颠百病消口诀
两腿独立撇足，足使劲足跟悬，
呼气上顶辖下按，落足呼气周天，
如斯反复共七遍，全身气走回丹田，
全身减轻作念颠抖，当然呼吸态陶然。
攒拳横目增气力口诀
马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前，
手机号码：13302071130拳引内气随腰转，前后拉两臂旋，
吸气收回呼气放，左右瓜代眼看拳，
两拳收回胸前抱，收脚按掌式。
两手攀足固肾腰口诀
两足横开步宽，两手平扶小腹前，
平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，
式随气走定浅，呼气弯腰盘足圆，
手势引勿使劲，松腰收腹守涌泉。
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