碘是东谈主体需的微量元素，是成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与体魄弃旧恋新，保管机体肤浅生理，促进东谈主体孕育发育。
如若在怀胎期和哺乳期的姆妈缺碘，宝宝的神经系统发育就可能出问题，以至激发地克汀病，酿成才调毁伤、听力拒绝等。儿童和青少年正好长体魄、长才调的黄金期，缺了碘会让身、智商“双掉线”。
不同东谈主群碘需求不同榆林锚索 ，妊妇和哺乳妇的需求量梗概是肤浅成年东谈主的2倍。东谈主体的碘95以上来自食品和水，我国大部分地区的外环境（水、泥土）齐缺碘，况兼这种状态很难转换，是以国延迟了多半食盐加碘，钢绞线如若咱们每天吃5g碘盐的话，天梗概能从碘盐中摄入的碘：
5g*25mg/kg*0.8（扣除20烹饪亏空率）=0.1mg=100μg
干海带（36240μg/100g）、干紫菜（4323μg/100g）、干虾米（983μg/100g）等含碘量较，不荐动作逐日补碘食品，周食用1-2次即可。
列举些含碘的常见食品：
👍海鱼（3.5-40.8μg/100g）榆林锚索
👍贝类（37.9-162μg/100g）
👍基围虾（16.1μg/100g）
👍鸡蛋（22.5μg/100g）
“碘宝宝”很脆弱
总之，就算你天天吃海鲜，也没法清醒、足量地得回碘，而加碘盐是清醒、可控、本钱低的补碘式。
天津市瑞通预应力钢绞线有限公司参考：《住户补碘指南》
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